Hai mai fatto caso alla tua postura?

Hai mai fatto caso alla tua postura?

Hai mai fatto caso alla tua postura?

Ti è mai capitato di accorgerti che stavi assumendo una posizione gobba, con le spalle abbassate e la testa in avanti?

La postura della schiena è una parte fondamentale dello stare in salute e prendersi cura del proprio corpo. Spesso ci si preoccupa della dieta, delle ore di sonno e di uscire a respirare aria pulita, quando in realtà un primo piccolo step per migliorare la propria salute sarebbe assumere una postura corretta.

Passiamo circa 16-18 ore al giorno svegli, quindi in piedi o seduti, e durante queste ore è fondamentale assumere una postura corretta per evitare di incorrere in problemi di salute.

La parte del corpo più interessata per una postura corretta è il torso, e la postura del torso è determinata principalmente dalla schiena.

La schiena, o meglio la colonna vertebrale, vista frontalmente è dritta, ma vista di lato presenta delle curve naturali che devono essere mantenute per evitare problemi come ernie, sciatalgia, scoliosi e tutti i generali “mal di schiena”.


Moveo hai mai fatto caso alla tua postura?

La colonna vertebrale deve quindi mantenere una “forma a S” (lordosi cervicale, cifosi dorsale e lordosi lombare). Il consiglio più semplice che ti possiamo dare per mantenere una posizione corretta è di cercare semplicemente di “aprire e alzare” il petto, questo ti porterà naturalmente ad avere una posizione corretta della schiena.

La causa principale dei problemi alla schiena è però la posizione che assumiamo da seduti, almeno 8 ore al giorno se si lavora o si studia a una scrivania, quindi circa il 30% della nostra giornata...

un buon motivo per preoccuparsi della propria posizione sulla sedia!

Le sedie tradizionali portano spesso ad assumere una posizione curva della schiena, a causa dello scivolamento del sedere, l’appoggio incontrollato della schiena sullo schienale e il rilassamento generale della posizione di seduta.

Sicuramente ti sarà già capitato di sederti perfettamente sulla sedia e ritrovarti dopo un’ oretta... ad essere praticamente sdraiato!

Le sedie con appoggio delle ginocchia sono nate proprio per risolvere questo problema e assumere una posizione corretta quando ci si trova davanti a una scrivania.

L’angolo più aperto tra busto e gambe rispetto a una sedia tradizionale (circa 120° rispetto a 90°) ti “costringe” a mantenere le corrette curve fisiologiche della schiena di cui stavamo parlando poco fa.

Moveo Armonia vs Sedia tradizionale

La nostra sedia ergonomica Armonia ha una seduta attiva che ti porta naturalmente a mantenere una posizione corretta, migliorando le tue giornate di lavoro e studio alla scrivania!

Torna al blog

Lascia un commento

Si prega di notare che, prima di essere pubblicati, i commenti devono essere approvati.